C'est la tactique de l'élastique ...
Qui ne s'est jamais retrouvé confronté à une décision à prendre concernant un changement de vie important tel qu'un nouvel emploi, un déménagement dans une autre ville, une séparation etc... ?
Machinalement nous faisons dans notre tête le tableau inconscient des avantages et des inconvénients de chaque possibilité, mais lorsque les arguments qui viennent alimenter la colonne des plus et des moins se retrouvent à égalité, comment faire face à ce dilemme ?
Je vous propose aujourd'hui de visiter un exercice pour vous aider ou aider l'un de vos proches à sortir de ce dilemme. Il s'agit du modèle de l'élastique.
Le principe est très simple, la prochaine fois que vous ou l'un de vos proches se retrouve face à un choix ou une décision à prendre, posez-vous les 2 questions suivantes :
* Qu'est-ce qui me retient ?
* Qu'est-ce qui m'attire ?
Vous me direz (à juste titre), que cela ressemble fortement à la méthode d'évaluation basique des "pour" et des "contre". Cependant, le fait de formuler vos questions sous la forme de "Qu'est-ce qui m'attire" et "Qu'est-ce qui me retient", devient une formulation positive et place les 2 possibilités comme étant tentantes et attrayantes.
En effet des mots tels que Inconvénients / Contre / Moins riment avec démotivation non ?
L'idée ici est de faire jouer votre imaginaire et votre sens de l'analyse via un modèle illustré. Voici donc "l'outil magique" à appliquer en matière d'aide à la prise de décision.
1- Se munir d'une feuille de papier et d'un stylo (sur l'ordinateur cela marche aussi)
2- Dessiner un personnage qui sera vous (ou ce qui y ressemble le plus)
3- Ajouter un « élastique » autour de vous
4- Noter d’un côté ce qui correspondra à « ce qui me retient » de l’autre côté « ce qui m’attire »
Pour ceux ou celles qui souhaiteraient aller plus loin, il est possible d'affiner l'analyse de vos listes, et c'est là que cela devient intéressant. Vous pouvez par exemple ranger, et classer tous les éléments identifiés par catégorie (financier - qualité de vie - logistique ...)
Voici également d'autres exemples de questions "en mode coaching" que vous pouvez vous poser et sur lesquelles il est important de réfléchir au moment de la prise de décision.
Dans ce qui m’attire et ce qui me retient, sur quoi je dois me concentrer en priorité pour prendre ma décision ?
Quelle est la partie la plus tendue de l'élastique ?
Si l'élastique présente un nœud, que symbolise-t-il pour ma décision ?
Et si je détendais un peu l'élastique et que je changeais un élément de ma liste, que se passerait il ?
En pensant à cet éventuel changement, qu'est ce que je me dis à ce moment là ? / Qu'est ce que je ressens à ce moment là ? est-ce que cela ouvre de nouvelles perspectives ?
En se concentrant sur ce qui me retient, ai-je déjà eu par le passé les mêmes freins avant un choix à faire ? qu'est-ce que m'a appris ce qu'il s'est passé ensuite ?
Lorsque je pense avoir fait les bons choix, comment je fais ? sur quoi je m'appuie qui pourrait m'être utile ici et maintenant ?
Une fois arrivés au bout de l'exercice, vous devriez y voir plus clair et être plus serein quant au choix ou à la prise de décision à venir, peu importe son issue car comme disait très justement Rita Mae Brown "Nous nous sentons en paix après chaque décision prise ... même si elle est mauvaise", à la différence près qu'avec cet outil, vous prendrez sans doute la meilleure décision !
Merci d'avoir pris le temps de lire cet article.
En espérant que vous y aurez trouvé des informations ou des pistes de réflexion qui viendront nourrir votre Développement Personnel & Professionnel.
N'hésitez pas à commenter et à partager cet article.
Coachement vôtre.
